Bạn có biết trung bình mỗi ngày, người thành thị mất 12 giờ cho công việc và các mối quan hệ xã hội? Đây chính là lý do chúng ta luôn cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng. Không còn cách nào khác, chính bản thân mỗi người phải tự tìm cách “sạc đầy năng lượng” trong 12 giờ còn lại, để có thể tiếp tục sống khỏe mạnh và thực hiện tất cả những gì mình mơ ước. Dưới đây có thể là một số gợi ý cho bạn.
Nghỉ ngơi một mình và… ngủ
Vì sao việc nghỉ ngơi lại phục hồi nhanh chóng sức lực đến thế? Bởi trong 12 giờ làm việc và hoạt động liên tục kia, chắc chắn chúng ta đã phải tiếp xúc với quá nhiều người, nhiều tình huống khiến chúng ta quá tải. Chúng ta cần có thời gian riêng để tĩnh lặng, để nghĩ lại toàn bộ sự việc đã xảy ra, và… quên nó đi trong êm dịu.
Giấc ngủ ngon sẽ giúp sạc đầy năng lượng cho một cơ thể đã kiệt quệ. Để có một giấc ngủ sâu và thoải mái, không gian phòng ngủ phải thật thông thoáng và sạch sẽ. Với thời tiết ẩm, mưa nhiều ở nước ta, việc bảo vệ các bức tường trong nhà khỏi phải bị hư hỏng bởi những vết nấm mốc do bị hơi ẩm thấm vào là rất cần thiết, không chỉ giúp đảm bảo cho bạn giấc ngủ êm dịu mà còn phòng tránh được các bệnh về đường hô hấp. Trên thị trường hiện có một số dòng sơn có thể giúp hạn chế những tác nhân gây hại này như Dulux Ambiance 5in1 với khả năng chống nấm mốc và nhiều loại vi khuẩn gây bệnh.
- Xem thêm: Nguồn năng lượng từ màu sắc
Chơi với màu sắc
Theo nhiều nghiên cứu, màu sắc có tác động rất lớn đến tâm lý của con người. Vậy tại sao chúng ta không dựa vào những quy tắc về màu sắc để thư giãn?
Nếu đang tìm kiếm cảm giác yên bình, hãy dùng tông màu xanh. Bất cứ sắc độ nào của màu xanh, dù xanh biển hay xanh lá… đều khiến người ta dễ dàng chìm vào sự dễ chịu. Các sắc độ của những tông màu nóng như đỏ hoặc cam nếu dùng khéo léo sẽ giúp kích thích tâm trí đạt mức sáng tạo cao nhất. Thấu hiểu điều đó, dòng sơn nội thất cao cấp Dulux Ambiance 5in1 với bề mặt đẹp láng mịn và hơn 2.000 gam màu sắc nét, độc đáo cho phép gia chủ thỏa thích sáng tạo không gian sống đậm phong cách riêng của mình.
Bài trí lại không gian riêng
Có một bí mật trong sâu thẳm mà chúng ta cần thừa nhận, đó là dù đã có gia đình hay chưa thì bất cứ ai trong chúng ta cũng cần có một không gian riêng cho mình. Với người độc thân, đó có thể là toàn bộ căn hộ. Còn nếu đã có gia đình, với người chồng có thể không gian ấy là garage hoặc phòng làm việc, với người vợ có thể là nhà bếp. Miễn đó là không gian chúng ta “làm chủ” và có quyền yêu cầu người khác để yên cho mình tự do trong đó.
Nếu đã mệt nhoài, hãy thử… mệt xíu nữa bằng cách sắp xếp lại vài thứ trong “không gian riêng” của mình xem sao. Sự khác biệt theo chủ ý, dẫu chỉ chút xíu nhưng lại khiến thỏa mãn cảm xúc riêng tư nhiều lắm.
