Cảm giác lo lắng, bất an về một cuộc hôn nhân có thể là dấu hiệu của sự thiếu gắn bó giữa hai vợ chồng.
Thực tế là sự thiếu thốn tình cảm, lời nói gay gắt hoặc thái độ xem thường lẫn nhau đôi khi vẫn hiện hữu trong một mối quan hệ trung thực.
Thế nhưng, khi những dấu hiệu đó thường xuyên xảy trong một thời gian dài cho thấy mối quan hệ hôn nhân của bạn đang có nhiều vấn đề nghiêm trọng.
Ít giao tiếp bằng ánh mắt
Nhà tâm lý học Kate Balestrieri, chia sẻ: “Một trong những điều đầu tiên và có lẽ là khó nhận biết nhất, đó là sự thay đổi số lần giao tiếp bằng mắt của hai vợ chồng. Không phải cặp vợ chồng nào cũng giao tiếp với nhau bằng mắt, nhưng nếu có sự suy giảm đáng kể về cách giao tiếp, hẳn là mối quan hệ của bạn có điều gì đó bất ổn”.
Chỉ trích lẫn nhau
Một số chỉ trích nhất định là không thể tránh khỏi của bất kỳ cặp vợ chồng nào khi chung sống với nhau trong một thời gian dài. Tuy nhiên, trong một mối quan hệ lành mạnh, sự chỉ trích thường nhằm mục đích thể hiện sự quan tâm và ủng hộ dành cho nhau.
Trong khi đó, một mối quan hệ thiếu lành mạnh là khi sự chỉ trích xuất hiện trong tất cả mối tương tác giữa hai người, và thường nhắm vào cá nhân thay vì một hành động hay tình huống.
- Xem thêm: Tìm sự cân bằng khi sống chung
Sự thờ ơ, lãnh đạm
Khi thiếu gắn bó, vợ chồng thường tỏ thái độ thờ ơ, lạnh nhạt với nhau. Nhiều cặp đã hết yêu nhau nhưng vì con cái hoặc một số lý do về tài chính, đành chung sống một cách miễn cưỡng. Phần lớn, họ có cuộc sống riêng mặc dù vẫn ở chung nhà với nhau.
Một số cặp thiếu gắn bó có xu hướng sống với nhau một cách gượng ép, giữa họ thường xảy ra mâu thuẫn, thậm chí dẫn tới bạo lực. Số khác chọn cách “mạnh ai nấy sống” nên ít khi xảy ra xung đột, mà chỉ cư xử với nhau một cách hờ hững, thiếu quan tâm.
Ở một số khác, biểu hiện thiếu gắn bó là sự thờ ơ, hờ hững. Chẳng hạn, hiếm khi nhìn thấy họ tay trong tay ở những nơi công cộng, hoặc dành thời gian cho nhau, tránh nói đến những vấn đề liên quan đến bạn đời.
Thiếu chủ đích cho tương lai
Các cặp vợ chồng thiếu gắn bó thường lảng tránh những chủ đề về tương lai chung của hai người, với bạn đời và với những người khác.
Bởi vì hai người đã trở nên xa cách về mặt tình cảm, không ai trong số họ có những viễn tưởng tốt đẹp cho tương lai của cả hai, và đang cố lảng tránh nhắc đến chuyện tương lai vì họ thực sự không có ý định sống bên nhau lâu dài.
Trong một mối quan hệ thiếu gắn bó, những ý tưởng về tương lai có thể là đáng sợ bởi tương lai sẽ càng khó đoán khi một trong hai người không có ý định gắn bó phần đời còn lại bên nhau.
Thường xuyên mâu thuẫn
Khi giữa hai người thiếu sự gắn bó, người này có thể tìm mọi cách để “bắt lỗi” người kia. Chuyên gia tâm lý về các mối quan hệ gia đình, Fran Walfish, tác giả cuốn sách The Self-Aware Parent, chia sẻ: “Trong trường hợp này, cách tốt nhất là hãy trực tiếp đối diện với vấn đề của bạn bằng cách đặt câu hỏi, đại loại như “Có chuyện gì vậy? Anh/em đang bực mình với em/anh à? Hãy nói cho anh/em về điều đó”. Vấn đề sẽ trở nên tốt hơn khi bạn có thể trực tiếp nghe nhau thay vì gây hấn thụ động”.
Thường nhìn chăm chú vào điện thoại di động
Bạn có thường xuyên sử dụng điện thoại khi bạn đời ở trong phòng hoặc ngược lại? Trong một thế giới mà điện thoại thông minh ngày càng được ưa chuộng, bạn khó có thể nhận biết biểu hiện này, trong khi đây là một trong những biểu hiện của sự thiếu gắn bó.
Nếu bạn nhấc điện thoại lên khi bạn đời đi vào phòng, vì bạn không muốn anh/cô ấy nghe cuộc nói chuyện của bạn hoặc cảm thấy lo lắng, mệt mỏi về điều gì đó, cũng là một biểu hiện nghiêm trọng cho thấy bạn đang cảm thấy thiếu sự gắn bó với bạn đời.
