Thời đại thông tin nhanh chóng làm thay đổi cách cư xử của chúng ta trong kinh doanh, giáo dục và tương tác giữa con người với nhau. Sự tiến bộ của email, tin nhắn nhanh, và các phương tiện truyền thông khác đã giúp việc liên lạc trở nên dễ dàng, thuận lợi hơn. Tuy nhiên, khi xã hội thích ứng với những tiến bộ mới thì công nghệ cũng là mối đe dọa, làm mất đi sự liên hệ và kết nối ở mức độ cá nhân, đặc biệt trong các mối quan hệ mật thiết.
Mối quan hệ mật thiết luôn có những thách thức riêng và sự thay đổi của công nghệ cũng góp phần tạo nên stress cho mối quan hệ hiện đại. Đôi khi, cách chúng ta sử dụng công nghệ vô tình tạo ra các vấn đề trong cuộc sống vợ chồng, tiềm ẩn những xung đột, dẫn đến không hài lòng về mối quan hệ. Theo một cuộc thăm dò của Trung tâm nghiên cứu Pew, Hoa Kỳ, thì một phần tư số chủ sở hữu điện thoại di động đã lập gia đình có bạn đời bị phân tâm vì thiết bị này. Một phần mười trong số họ thường tranh luận với bạn đời về việc dành quá nhiều thời gian sử dụng thiết bị, như quyết định khi nào nên dùng và nên tiết chế.
Không điều gì giết chết sự lãng mạn nhanh hơn việc sử dụng thiết bị điện thoại thông minh trong thời gian quá dài, bởi vì nhiều nghiên cứu phát hiện cách mà điện thoại thông minh ảnh hưởng đến quan hệ vợ chồng. Một số nghiên cứu cho rằng công nghệ đem lại ảnh hưởng tích cực, giúp cho liên lạc thân mật với bạn đời dễ dàng hơn thông qua các cuộc gọi, tin nhắn làm cho bạn đời cảm thấy hạnh phúc, an toàn hơn trong mối quan hệ. Còn theo một số nghiên cứu thì thiết bị này có thể tạo ra những mảng tối khác. Đó là mối tương tác giữa vợ chồng trở nên mờ nhạt hơn khi một người cảm thấy thôi thúc cần kiểm tra điện thoại của mình và sự phân tâm này khiến người còn lại không cảm thấy thoải mái. Theo chuyên gia tâm lý người Mỹ, Joy Goodman-Deane, không ngừng tập trung vào điện thoại thông minh có thể tạo ra một viễn cảnh, mà trong đó bạn đời có nhiều khả năng trở nên trầm cảm. Thường xuyên sử dụng điện thoại thông minh sẽ khiến cho bạn đời cảm thấy bị bỏ quên hay từ chối, từ đó tạo cảm giác lẻ loi, cô đơn, cũng giống như bị bỏ rơi.
Vậy nên, nếu nghĩ rằng công nghệ có thể gây ra những rắc rối trong quan hệ vợ chồng, hãy cùng bạn đời giải quyết những vấn đề thông qua những bước sau:
- Đánh giá mức độ của vấn đề. Một khi bạn và bạn đời chú ý hơn về vấn đề hiện tại, sẽ cùng đánh giá xem liệu thiết bị công nghệ có cản trở mối tương tác và thời gian dành cho nhau hay không.
- Công nghệ là một phần cần thiết hay là một phần không thể thiếu của công việc, nghĩa vụ, giống như một cuộc hẹn kiểm tra sức khỏe định kỳ. Vậy nên, điều quan trọng là nhận biết được những nhu cầu của công việc, nghĩa vụ xã hội hoặc nuôi dạy con cái, hay các tình huống khác cần phải sử dụng thiết bị công nghệ.
- Thảo luận với bạn đời những cách có thể tìm ra sự cân bằng giữa đáp ứng các nghĩa vụ và nhu cầu, đồng thời giảm bớt sự xâm phạm của công nghệ trong mối quan hệ hay cuộc sống gia đình.
- Cố gắng thỏa thuận về địa điểm (như phòng ngủ), thời gian (vào các giờ ăn hay sau 9 giờ 30 tối) không sử dụng điện thoại hay máy tính bảng, để dành thời gian bên nhau mà không bị quấy rầy bởi bất cứ thiết bị công nghệ nào.
- Theo Time & Psychologytoday
