Từ lâu khoa học đã chứng minh ăn nhiều rau quả giúp cải thiện sức khỏe, gia tăng tuổi thọ ngoài ra nó còn có tác dụng làm trẻ hóa làn da. Xin giới thiệu đến bạn đọc 10 loại trái cây không thể thiếu nếu bạn muốn tăng cường sức khỏe và trẻ hóa làn da.
Việt quất
Việt quất chứa nhiều vitamin A và C là nguồn chống oxi hóa tuyệt vời, kết hợp chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp trẻ hóa làn da.
Táo
Táo có chứa nhiều collagen giúp hồi phục tính đàn hồi của da.
Dưa hấu
Dưa hấu có vị ngọt thanh và chứa 90% là nước giúp làm ẩm da của bạn từ trong ra ngoài.
Chuối
Chuối là nguồn cung cấp kali tốt nhất cho cơ thể, ăn một quả chuối mỗi ngày bổ sung lượng Kali cho cơ thể giúp cân bằng độ ẩm cho làn da.
Thơm
Thơm là loại trái cây duy nhất có chứa enzyme bromelain, enzyme này kháng sưng và viêm da.
Dâu tây
Trong dâu tây có chứa nhiều axit ellagic giúp chống lại tia UV và hiện tượng lão hóa làn da.
Đu đủ
Đu đủ chứa nhiều vitamin A và enzyme papain giúp phá vỡ các protein thụ động và loại bỏ tế bào chết.
Kiwi
Kiwi là trái cây có nhiều vitamin C nhất, vitamin C giúp da sáng và tăng tính đàn hồi.
Lựu
Chứa thành phần dinh dưỡng tương tự việt quất chống lão hóa và tái tạo tế bào da.
Cherries
Cheery là loại trái cây chứa nhiều chất chống oxi hóa nhất, giúp chống lại các gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa.
