Vợ chồng chung sống với nhau lâu năm, bạn vẫn yêu thương vợ, nhưng dường như không khí lãng mạn của những buổi đầu gặp gỡ đã không còn nữa. Làm sao để thắp sáng lại ngọn lửa ấy để tìm lại không khí thơ mộng như thuở mới quen nhau?
Tổ chức một bữa tiệc bất ngờ
Thói quen trong cuộc sống có thể gây nên sự nhàm chán và làm cho chúng ta cảm thấy mệt mỏi; điều đó cũng ảnh hưởng đến cuộc sống hôn nhân của chúng ta. Đã nhiều lần chúng ta gần như không còn hơi sức để dành ra thời gian với người bạn đời của mình, cảm giác này chắc chắn không góp phần đem lại một mái ấm hạnh phúc. Huấn luyện viên đời sống Elaine Beth Cohen giải thích rằng sự mệt mỏi là điều dễ hiểu, nhưng để nó không ảnh hưởng đến hôn nhân của bạn, bạn chỉ cần vượt qua được nó để vui sống và tận hưởng đời sống hôn nhân.
Để làm điều này, bạn có thể tổ chức một bữa tiệc nhỏ tại nhà bên những người thân yêu nhất của bạn, với một số đồ uống. Chuyện tổ chức một bữa tiệc nhỏ như vậy không đòi hỏi quá nhiều thời gian và tiền bạc, nhưng kết quả của nó sẽ khiến bạn ngạc nhiên đồng thời cho phép bạn dành thời gian với người phối ngẫu của mình trong một môi trường kết nối đặc biệt thú vị, nó sẽ làm bừng lên nụ cười trên khuôn mặt của các bạn.
Ghi nhanh lại nhật ký cảm ơn người phối ngẫu
Đôi lúc ngọn lửa lãng mạn đã bị mờ nhạt dần trong đời sống vợ chồng, khi chúng ta bắt đầu thấy sự hiện diện của người bạn đời như một điều hiển nhiên hơn là người đã đem lại cho chúng ta những rung động khi bắt đầu mối tình. Khi điều này xảy ra, tình huống đang cảnh báo với bạn rằng đã đến lúc cần phải cứu vãn cho đời sống hôn nhân.
Để nhận thức rằng người bạn đời là người bạn đã từng yêu, hãy bắt đầu viết ra tất cả những điều bạn muốn cảm ơn vì người ấy. Hãy viết cả những điều nho nhỏ mỗi ngày mà người ấy đã làm cho bạn, đến cuối tuần hãy đọc lại danh sách này. Điều này sẽ khiến bạn cảm nhận được tầm quan trọng của người bạn đời trong cuộc sống của mình như thế nào.
- Xem thêm: Luôn nồng nàn như phút ban đầu
Đôi khi hãy sống cho bản thân
Chúng ta thường được khuyên nhủ rằng phải biết quan tâm đến người khác trong mọi lúc, đặc biệt là trong hôn nhân. Nhưng theo chuyên gia trị liệu hôn nhân Courtney Geter, điều này khiến chúng ta quên đi người quan trọng nhất trong cuộc sống của chúng ta: đó là chính chúng ta. Để bạn tìm thấy niềm hứng khởi với người bạn yêu, điều quan trọng là bạn phải tự mình cảm nhận được điều đó và bạn chỉ có thể làm như vậy nếu thỉnh thoảng bạn hãy nghĩ về bản thân mình.
Mỗi tháng hãy dành thời gian một ngày hoặc thậm chí một buổi chiều cho bản thân và làm những việc bạn yêu thích mà không cần bận tâm về các yếu tố bên ngoài. Bạn hãy khuyên người ấy cũng làm điều tương tự để bạn và người bạn đời của bạn có thể “thư giãn”, thoát khỏi thói quen hàng ngày của các bạn và cảm nhận những điều hứng thú mà cuộc sống mang lại. Điều quan trọng là bạn phải nhiệt tình với cuộc sống của mình để có thể truyền sự nhiệt tình này vào mối quan hệ của mình, nhằm đem lại sự cải thiện cho cả hai bên.
Lắng nghe những cảm xúc ẩn giấu giữa cuộc trò chuyện
Mỗi lần trò chuyện với người ấy, bạn có gật đầu đồng ý, nhưng không thực sự lắng nghe không? Tuy nhiên, đôi khi tất cả chúng ta đều đã làm như vậy, nhưng điều đó khiến chúng ta đã bị bỏ lỡ không chỉ những gì người bạn đời của chúng ta đang nói, mà cả những gì họ đang cố gắng truyền đạt trong câu chuyện nữa.
Khi người ấy nói chuyện với bạn, hãy tập trung vào những gì họ đang nói và cố gắng tìm hiểu xem có những thông điệp ẩn ý nào không. Đôi khi, người ấy đang cố gắng nói lên một điều gì đó quả thật không dễ nói, mọi thứ càng trở nên khó khăn hơn khi “hoa rơi hữu ý, nước chảy vô tình”. Khi thực sự lắng nghe, bạn sẽ bắt đầu thấy người phối ngẫu của mình là một người thú vị hơn và điều này chắc chắn sẽ giúp mang lại tia lửa ấm cho cuộc hôn nhân của các bạn.
Cùng nhau theo đuổi những ước mơ
Nhiều người vẫn không hài lòng với những gì đang diễn ra trong cuộc sống của họ, ví dụ như ở nơi làm việc, mang những cảm xúc tiêu cực về nhà, điều này ảnh hưởng xấu đến đời sống hôn nhân của họ. Nếu bạn muốn thay đổi cuộc sống của mình, đừng ngần ngại làm điều đó và nói về nó với người phối ngẫu của bạn. Bạn có thể ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng họ cũng vậy, cũng muốn làm những điều họ e ngại mỗi khi muốn nhắc đến, cho đến khi bạn trải lòng với họ.
Cố gắng đừng phán xét nhau về những lời nói, nhưng hãy hỗ trợ lẫn nhau và cùng nhau theo đuổi ước mơ của các bạn. Đôi khi điều đó có thể đáng sợ, nhưng bạn sẽ cảm thấy niềm phấn khích mới mẻ trong cuộc sống lan tỏa vào đời sống lứa đôi của các bạn theo hướng tích cực hơn, so với những hối tiếc các bạn có thể đã trải qua trước khi cố gắng thay đổi những hành vi của mình.
- Xem thêm: Vợ chồng cùng tát cạn biển Đông
Bỏ đi những mong đợi
Điều này nghe có vẻ lạ nhưng trong đời sống gia đình, bạn không cần phải hạ thấp những kỳ vọng của mình mà hãy gạt bỏ chúng hoàn toàn. Theo huấn luyện viên đời sống Pam Bauer, khi mọi người mong đợi những điều nhất định thực sự không xảy ra từ người bạn đời của họ, họ sẽ luôn có cảm giác thất vọng trong đời sống lứa đôi.
Qua thời gian, những kỳ vọng và sự thiếu vắng hoàn thành chúng đã trở thành một thứ đánh giá tiêu cực, trong đó một bên luôn luôn thấy chỉ xuất hiện toàn là những khuyết điểm, điều này chắc chắn có thể giết chết sự gắn bó trong đời sống phu phụ. Hãy nhớ rằng người bạn đời của bạn không phải là người có thể đọc được những ý nghĩ của bạn, họ làm sao có thể biết được những gì bạn đang mong đợi hoặc những gì bạn ước muốn? Một khi làm được điều này, bạn có thể giải phóng bản thân khỏi sự thất vọng mà bạn cảm thấy khi các kỳ vọng thái quá của bạn nảy sinh và hãy tác động để cải thiện mối quan hệ theo cách phù hợp với cả hai bạn.
Thử làm những điều trước đây chưa từng làm
Thói quen hàng ngày của hầu hết mọi người bao gồm làm việc, các công việc gia đình, cuộc sống gia đình và ngủ nghê. Những thói quen này khiến nhiều người đã bỏ quên đời sống lứa đôi của họ, khiến cho quan hệ lứa đôi ngày càng phai nhạt.
Để cứu vãn, hãy làm những điều bạn chưa từng làm với bạn đời của mình. Có thể là một điều gì đó nho nhỏ như nấu một bữa ăn đặc biệt mà các bạn luôn muốn thưởng thức hoặc một cái gì đó lớn và thú vị như một chuyến du lịch mới lạ. Những hành động này sẽ giúp tăng cường mối quan hệ giữa hai bạn.
Phân biệt giữa chỉ trích và than phiền
Đã bao lần bạn trò chuyện với người ấy rồi sinh ra tranh cãi? Điều này thường xảy ra khi người bạn đời yêu cầu bạn thay đổi điều gì đó trong hành vi của bạn, nhưng thay vì hiểu rằng đó là một yêu cầu, bạn xem những lời đó như sự chỉ trích gay gắt. Để tránh điều này, vấn đề quan trọng là bạn hiểu được sự khác nhau giữa chỉ trích và than phiền.
Chỉ trích là sự công kích hành vi của một người với mục đích khiến họ phải khó chịu, trong khi lời phàn nàn nhằm mong muốn cải thiện hành động của người đó. Ví dụ: nếu bạn nghe thấy một câu như: “Anh thường giúp dọn dẹp nhà cửa”, đó không phải là sự xúc phạm, nhưng là một yêu cầu giúp đỡ, và không cần phải mở màn một cuộc gây hấn không cần thiết. Hãy giữ mối quan hệ của các bạn luôn êm ấm và duy trì các cuộc trò chuyện theo hướng tích cực, không gây sự, sẽ giúp các bạn cảm thấy thoải mái với nhau hơn bao giờ hết.
Để lại cái tôi ở ngoài cửa
Cái tôi của các bạn không có chỗ trong đời sống lứa đôi, và nó có thể gây hại nhiều hơn chúng ta tưởng. Nhiều cuộc cãi vã trong cuộc chiến “ai đúng ai sai” đã đi đến chỗ tồi tệ, thay vì vậy hãy duy trì một cuộc trò chuyện ôn tồn, sẽ có ích nhiều cho mối quan hệ. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy một cuộc chiến sắp nổ ra, hãy xem xét liệu nó sẽ giúp ích cho mối quan hệ của bạn không hay chỉ đơn giản là làm thỏa mãn bản ngã của bạn mà thôi.
Trong nhiều trường hợp, người ta hay có khuynh hướng đi theo lựa chọn thứ hai, tốt nhất là bạn nên tránh nó. Khi nói chuyện với bạn đời của mình, hãy bỏ cái tôi của bạn qua một bên và đừng tranh cãi xem ai đúng. Điều này sẽ giúp làm dịu đi khía cạnh tiêu cực đồng thời sẽ góp phần đáng kể vào sự khuyến khích lẫn nhau của các bạn, khi chúng ta tạm quên đi cái tôi của mỗi người.
