Tuổi 20 của bạn là một giai đoạn không ổn định trong khi tuổi 30 của bạn có khuynh hướng lo xây dựng nghề nghiệp. Nhưng đến độ tuổi 40, hãy dành tất cả cho mối quan hệ của bạn với người phối ngẫu.
Đây là một giai đoạn trong cuộc sống mà bạn có thể không cần phải tập trung hết tất cả vào việc nuôi dạy con cái hoặc thăng tiến trong sự nghiệp như bạn đã từng làm.
Những khoảng thời gian vui vẻ nhưng căng thẳng đó không còn nữa, và đây là thời điểm lý tưởng để mang đến cho người bạn đời của bạn sự gia tăng thêm hương vị của yêu thương.
Về lý thuyết, nghe có vẻ tuyệt vời, nhưng vấn đề nằm ở cách chuyển đổi tình yêu bạn cảm nhận thành tình yêu bạn thể hiện.
Những xung đột thường phát sinh khi cả hai người bạn đời tuy có quan tâm đến nhau, nhưng trong thực tế dường như không thể nhìn thấy trực tiếp được những gì thể hiện sự quan tâm đó.
Dưới đây là những lời khuyên đã được các chuyên gia tán thành, sẽ giúp bạn thể hiện được điều đó, đảm bảo rằng các bạn trở thành những người yêu tuyệt vời của nhau. Tuy vậy, hãy nhớ rằng, trên tất cả, đó là những suy nghĩ đáng quan tâm.
1. Dành cho những tối hẹn hò, dù rất bận bịu
Bằng mọi giá hãy có một buổi tối hẹn hò ít nhất mỗi tuần một lần. Có thể là đi ra ngoài hoặc ở nhà hoặc một buổi tối được tính toán trước chỉ dành riêng cho hai bạn mà thôi, là một cách tuyệt vời để duy trì cho không khí lãng mạn của đôi bạn được tồn tại, giúp cho các bạn có đủ thời gian để thư giãn cùng nhau.
Đây là điều thiết yếu trong một mối quan hệ hạnh phúc. Không nhất thiết lúc nào cũng phải làm bữa tối và hẹn hò như thông thường, các bạn có thể cùng nhau đến phòng tập thể dục, thăm một khu văn hóa hoặc xem một chương trình ca nhạc.
- Xem thêm: Nghệ thuật hẹn hò sau tuổi 50
Và hãy chi tiền thoải mái, chỉ một lần cho mỗi tuần, vì không có gì quan trọng hơn việc các bạn dành thời gian cho nhau.
2. Nghĩ đến nhà tư vấn
Nếu bạn muốn củng cố vững chắc mối quan hệ của mình ở độ tuổi 40, có thể bạn sẽ cần sự tư vấn chuyên nghiệp. Bạn có thể chín chắn hơn và khôn ngoan hơn, nhưng chưa hẳn bạn có thể xử lý mọi vấn đề xảy ra một cách hoàn toàn sáng suốt.
Sự trưởng thành thực sự có nghĩa là thừa nhận các hạn chế bản thân khi bạn cần được giúp đỡ và không từ chối nó vì niềm tự mãn.
Hãy nhớ rằng chỉ vì bạn đang yêu cầu giúp đỡ, điều đó không có nghĩa là mối quan hệ của bạn đang gặp vấn đề. Hãy quan niệm rằng, nếu muốn mọi điều trong cuộc sống đều thật êm đẹp, đôi khi chúng ta cũng cần có một chút bảo dưỡng.
3. Thừa nhận những sai lầm
Để giữ mối quan hệ bền chặt trong những năm 40 tuổi, hãy nhớ rằng sự khiêm tốn là điều rất cần thiết. Không có ai là người bạn đời hoàn hảo cả, nhưng sở dĩ có những người đạt được mối quan hệ dài lâu là nhờ họ đã biết nhận lỗi mỗi khi phạm sai lầm.
Tuy rằng bạn có thể lắng nghe và dành cho người ấy sự quan tâm đầy đủ, nhưng bạn cũng đừng chối bỏ mỗi khi nghe người ấy tâm sự với bạn những khuyết điểm của họ.
4. Rút kinh nghiệm từ những sai lầm
Một trong những điều tốt đẹp nhất khi đến tuổi 40 là xem lại các trải nghiệm trong mối quan hệ mà các bạn đã trải qua. Nhưng trừ khi bạn đã hành xử quá tốt mà thật ra cũng chẳng đáng là bao.
Vì vậy, đã đến lúc bạn không chỉ thừa nhận những sai lầm trong quá khứ, mà hãy đảm bảo rằng hiện nay bạn đang cải thiện bản thân ngày một tốt hơn nữa.
5. Hãy tự chăm sóc bản thân
Bạn cần học cách yêu bản thân mình trước khi có thể trở thành người bạn đời tốt đẹp với người khác. Đó là lý do bước sang tuổi 40 là thời điểm tuyệt vời để bắt đầu thực hành chăm sóc bản thân.
Thoạt nghe có vẻ trái ngược, đối xử với bản thân tốt hơn thường không quan trọng bằng đối xử tử tế với người bạn đời vì người ấy xứng đáng được như vậy.
Tuy ở tuổi 40 thường đi kèm với trách nhiệm đối với nhiều người khác, bạn cũng không thể quên chính mình. Vì đó là điều tốt nhất bạn có thể làm được cho những người đang phụ thuộc vào bạn.
6. Dành thời gian để thưởng thức niềm đam mê của người kia
Nếu bạn chưa trải nghiệm một điều gì mới lạ, điều quan trọng là hãy chia sẻ thú tiêu khiển của người kia để mang lại niềm vui cho cả hai.
Chia sẻ một hoạt động mà cả hai bạn đều thích sẽ cho phép các bạn cảm thấy cuộc sống phong phú hơn và gần gũi nhau hơn.
Hãy chắc chắn rằng các bạn luôn cởi mở khi nói đến những đam mê được chia sẻ của lẫn nhau. Nhưng hãy nhớ rằng người ấy không nhất thiết phải thích hợp hoàn toàn với những gì bạn ưa thích đâu nhé.
7. Đáp ứng nhiệt tình
Nếu người bạn đời của bạn có dấu hiệu đang bị chật vật, có thể là từ công việc, gia đình hoặc mối quan hệ, hãy dành thời gian lắng nghe họ và chứng tỏ rằng bạn hiểu mối quan tâm của họ.
- Xem thêm: Cải thiện cuộc sống hôn nhân
Nhờ vậy sẽ tăng cường sự gắn bó của các bạn đồng thời có thể có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe của người ấy. Khi những người bạn đời càng đáp ứng nhiệt tình với lẫn nhau thì sẽ càng có ít sự cố về giấc ngủ mà người thân của họ có thể gặp phải.
8. Bộ đôi cùng làm việc
Bạn và người bạn đời là một đôi bạn. Nếu được như vậy hầu hết các vấn đề của các bạn sẽ giảm được một nửa những khó khăn, và nhờ đó các bạn sẽ càng liên kết với nhau nhiều hơn.
Một cuộc nghiên cứu năm 2016 cho thấy rằng, hạnh phúc của các cặp vợ chồng tùy thuộc vào tinh thần đồng đội. Hãy nhớ rằng đồng đội không phải lúc nào cũng đồng ý với nhau, nhưng họ đã cộng tác cùng nhau để hướng tới một mục đích chung.
9. Quan hệ tốt đẹp với gia đình của bạn
Khi đã lớn tuổi hơn, bạn thường lo toan cho gia đình mới, nhưng điều này không có nghĩa là quên đi gia đình cũ của mình.
Ngoài việc giữ gìn hạnh phúc gia đình, việc có được những mối quan hệ tốt với gia đình cũ cũng có thể giúp ích cho đời sống hôn nhân của bạn.
Các nhà nghiên cứu tại bang Iowa phát hiện ra rằng sự căng thẳng liên tục với anh chị em hoặc cha mẹ chính là một yếu tố dự báo các triệu chứng trầm cảm trong tương lai. Điều này có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ với người phối ngẫu của họ.
Vì vậy việc sửa chữa, ổn định mối quan hệ gia đình của riêng bạn là rất quan trọng, cũng rất cần thiết khi bạn khuyến khích và trợ giúp người bạn đời sửa chữa chúng.
10. Biểu lộ hành động trìu mến
Mặc dù có vẻ như điều nhỏ nhặt, hãy nhớ thể hiện tình cảm thể chất với người phối ngẫu của bạn. Điều này rất quan trọng vì nó duy trì sự gần gũi.
Và nó thực sự quan trọng đối với đàn ông hơn là đối với phụ nữ. Một nghiên cứu cho thấy rằng trong khi sự đụng chạm thường xuyên rất quan trọng đối với yếu tố thỏa mãn tình dục chung của đôi vợ chồng, thì chỉ có ở nam giới, những đụng chạm thân mật về thể chất mới dự đoán được hạnh phúc lứa đôi.
Đó có thể là một cái ôm, vuốt ve, một nụ hôn, hay bất cứ điều gì để nhắc nhở người bạn đời của bạn rằng bạn đang có mặt ở đó vì họ, không chỉ về mặt tinh thần, mà cả về thể chất nữa.
Ở tuổi 40, bạn có thể rất bận rộn với nhiều việc, nhưng điều cần thiết là bạn vẫn rất cần duy trì sự thân mật về thể chất với nhau. Đó là điều bạn cần dành ra thời gian để thực hiện.
- Xem thêm: Tình bạn trong hôn nhân
Các nhà nghiên cứu Bồ Đào Nha phát hiện ra rằng trong số những người trung niên, sự thỏa mãn về tình dục có liên quan đến mối quan hệ chất lượng cao hơn và là thước đo hạnh phúc cá nhân.
11. Học tập các kỹ năng đối phó
Tuy bạn không phải một mình giải quyết các khó khăn trong mối quan hệ, nhưng việc học hỏi các chiến lược đối phó có thể cho phép bạn và người phối ngẫu có thể giải quyết các xung đột một cách ổn định, sẵn sàng và có thể dự đoán trước được tình huống.
Ngay cả khi các bạn đã sống bên nhau trong một thời gian dài, hãy tìm kiếm các chiến lược phù hợp với cả hai bạn để có thể cải thiện đáng kể mối quan hệ của các bạn trong một số lĩnh vực.
12. Học cách tha thứ
Tuy thật là tuyệt nếu người bạn yêu chẳng bao giờ làm điều gì khiến bạn bị thất vọng, nhưng điều đó rất khó xảy ra. Đây là lý do tại sao sự tha thứ rất quan trọng.
Ngoài việc giải phóng năng lượng tiêu cực từ thể chất của bạn, sự tha thứ cũng có liên quan đến sự hài lòng về mối quan hệ tổng thể, theo một cuộc nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm lý học Gia đình.
Sự tha thứ từ một trong hai người khiến cho đôi vợ chồng cùng cư xử tích cực hơn, đem lại một mối quan hệ thực sự hạnh phúc.
